Las estrellas del canal Clan participarán en la Cabalgata de Reyes de Madrid que retransmitirá, en directo, La 1 y RTVE.es

Reyes Magos

Televisión Española, emitirá un año más, la tradicional Cabalgata de los Reyes Magos que organiza el Ayuntamiento de Madrid, este martes 5 de enero, a partir de las 18:30 horas. La 1 de TVE conectará con los lugares más emblemáticos del centro de la ciudad por los que pasen Melchor, Gaspar y Baltasar. Además, Televisión Española participará en el desfile con su propia carroza dedicada a las estrellas del canal infantil en TDT Clan TVE, como Pocoyó, Los Lunnis o Caillou. Mamen Asencio y Amat Canceller serán los encargados de comentar la retransmisión de la Cabalgata, que también podrá seguirse a través de la web www.rtve.es/infantil.    

La Cabalgata de los Reyes Magos en La 1 y RTVE.es

La 1 de TVE emitirá la tradicional Cabalgata de los Reyes Magos que organiza el Ayuntamiento de Madrid, a partir de las 18:30 horas. En esta ocasión, la Cabalgata se sumará a la celebración del Año Internacional de Acercamiento de las Culturas, proclamado por Naciones Unidas.  

Cabalgata de Reyes

Además, la novela La vuelta al mundo en ochenta días de Julio Verne será el hilo conductor de la Cabalgata, que recorrerá las principales calles de la capital (Paseo de la Castellana-Nuevos Ministerios-Plaza de Cibeles) con un mensaje de paz y de unidad entre los pueblos.  

La carroza CLAN  

Televisión Española participará en esta tarde tan especial con su propia carroza en la que estarán todas las estrellas del canal Clan TVE y el portal infantil www.rtve.es/infantil: Dora, la Exploradora; Noody;  Clifford; Bob Esponja; Los Lunnis; Gormiti; Caillou y Pocoyó. También desfilarán miembros del equipo de El club de Pizzicato, que emite los sábados Televisión Española. Durante la retransmisión del desfile, TVE emitirá un reportaje especial que recordará las Cabalgatas de los últimos cincuenta años.

A partir de las 18.30 horas, cuando da comienzo el desfile de carrozas, veinticinco animadores acompañaran a las estrellas de Clan TVE, el canal temático de Televisión Española preferido por el público infantil, repartiendo más de 300 kilos de caramelos.  

Mamen Asencio, directora y presentadora del programa “España Directo” de Radio Nacional, y Amat Carceller, del equipo de deportes de TVE, comentarán la transmisión de la Cabalgata. Nuestros reporteros en las calles y plazas del recorrido serán Nuria Ramos, Noemí García y Chema García Langa, entre otros. Ellos serán los encargados de entrevistar a los niños y a los adultos que esperen el paso de la Cabalgata en los principales puntos de la ciudad.  

TVE Cataluña retransmitirá la Cabalgata de Tarragona

Los espectadores de Cataluña podrán ver la retransmisión, en directo, de la Cabalgata de Reyes de la ciudad de Tarragona, que este año celebra su primer centenario. Televisión Española también estará representada en este desfile gracias a Los Lunnis, los entrañables personajes del contenedor infantil preferido por los niños.

Minnie y Mickey

Mickey y Minnie participarán este año en la Cabalgata de Reyes

Por primera vez en la historia, y con el fin de contribuir a hacer aún más especial la noche más mágica del año para los niños, Mickey y Minnie, recién llegados desde París, participarán la tarde del día 5 de enero en la Cabalgata de Reyes de Madrid.

A bordo de una inolvidable carroza y acompañados por más de 29 niños, las estrellas de Disney Channel Ismael y Lucía y 30 Disney VoluntEARS; Mickey y Minnie recorrerán el centro de la ciudad acercando la fantasía Disney a los miles de asistentes.

En línea con el mensaje de la ONU elegido por el ayuntamiento como tema de la Cabalgata de Reyes de este año, la proclamación del año 2010 como año internacional del acercamiento de las culturas, los más famosos personajes Disney llegarán a la capital española con la intención de llevar un mensaje de paz y unidad así como de animar al voluntariado a favor de los que más lo necesitan.

Con el espíritu de la Navidad de fondo y la ilusión de la velada más esperada del año, la carroza Disney será un ejemplo viviente de los valores de multiculturalidad, diversidad e integración. A bordo niños, adultos de diferentes ONG y Disney VoluntEARS representarán con sus trajes regionales a 16 países y culturas diferentes y pondrán la nota de color a esta pequeña representación del Reino Mágico.

Totalmente decorada en blanco y oro, la carroza está inspirada en la atracción It’s a small world diseñada en 1964 por el propio Walt Disney con el fin de representar a todos los niños del mundo en armonía y amistad. Un acontecimiento único en el que participarán por primera vez Mickey y Minnie sumándose a la celebración de la cabalgata de los Reyes en la ciudad de Madrid.

Etiquetas: infantil, reyes magos, Televisión

Preferimos el teléfono y los SMS a las redes sociales para comunicarnos en Navidad

Las redes sociales se han convertido en un medio de comunicación muy útil en el día a día. La posibilidad de ver qué hacen sus diferentes contactos y enviar misivas “atemporales” en muros o servicios de mensajería internos, permiten a los internautas mantener el contacto de forma muy cómoda. Sin embargo, para la comunicación navideña preferimos las vías tradicionales.

Los resultados de un estudio de Skype sobre hábitos de trabajo y comunicación durante el periodo navideño, muestran que los españoles somos algunos de los europeos que más trabajan en Navidad, ya que el 81% de los encuestados lo hará. De esta forma, estamos por encima de los franceses (72%), italianos (65%), alemanes y polacos (47%), ingleses (39%) y rusos (29%).

Leer más…

Etiquetas: redes sociales, sms, teléfono

Los mayores también creen en los Reyes Magos

Un año más, la Asociación Edad Dorada – Mensajeros de la Paz convoca la campaña navideña de ámbito nacional “LOS MAYORES TAMBIÉN CREEN EN LOS REYES MAGOS”, para la recogida y distribución de regalos a personas mayores. Los destinatarios de los regalos serán ancianos, preferentemente solos y enfermos, en residencias, centros de día y hospitales, en toda España.

Con esta campaña de sensibilización se pretende básicamente que la sociedad no olvide a esos mayores de hoy que hicieron posible la ilusión de tantas mañanas de reyes de ayer. Queremos hacerles llegar un gesto de cariño y solidaridad, al tiempo que fomentar el acercamiento de todos a los mayores, sean familiares o no, a los que sabemos que se encuentran más solos o más necesitados, por ejemplo visitando en Navidades una residencia de ancianos, un hospital, un centro geriátrico, etc.

¿Cómo puedo colaborar con esta causa?

Es muy sencillo, cuando se hagan los “encargos a los Reyes Magos” para familiares y amigos, se puede “añadir a la lista” un regalito para una persona mayor. Son gente que espera cosas sencillas: una colonia, unos guantes, una billetera, una bufanda… Lo importante es el detalle, el cariño que se pone en ello. Puede servir de ayuda pensar en lo que se regalaría a un abuelo o abuela, o lo que crees que a tí te gustaría si fueras una persona mayor.

Desde el día 16 de diciembre hasta el 4 de enero, todos aquellos que deseen participar, pueden dejar los regalos, sin coste alguno, en cualquier oficina de la empresa de la empresa de Mensajería MRW de la península, indicando en el paquete “para la campaña de Mayores“. Ellos se encargarán de hacérnoslo llegar gratuitamente para distribuirlos entre los beneficiarios. En el tel 902 300 400 le informarán de la oficina MRW más cercana a Vd.

Otra forma de colaborar con la campaña es mediante teléfono móvil, mandando un SMS al 27300 con el mensaje : reyes (espacio) mayores. El coste del mensaje, 1′39 Euros (+IVA) , será destinado a la compra de regalos para los mayores. Con la colaboración de la empresa Buongiorno.

Más información sobre la campaña en el teléfono 91 364 39 40. ó en la Web www.mensajerosdelapaz.com

Etiquetas: abuelos, campaña, cariño, mayores, mensajería, Regalos, reyes, solidaridad

Esta Navidad, no pierdas el tiempo en la cocina

Es bien sabido que el tiempo es oro y por desgracia, cada vez hay menos horas para ponerse el delantal y pasar la mañana frente a los fogones. Por eso, La Real Carolina lanza al mercado una línea de alimentos ultracongelados con el objetivo de facilitar la vida en la cocina, sin dejar de enamorar a los paladares más exigentes.

Artesanía, buen hacer y exclusividad se dan la mano en los Productos de La Real Carolina con una nueva gama formada por los siguientes productos: Cigarrillos de morcilla, saquitos de gambas, caramelos de paté, brochetas de pollo y bacon, aceitunas escondidas, saquitos de foie y jamón, crujiente de langostino y bombas de foie. 

Estos prácticos productos están elaborados de manera artesanal, con materias primas naturales y de primera calidad, sin conservantes ni colorantes añadidos. Todos ellos se presentan congelados y para su degustación, tan sólo hay que abrir el envase, freír y listo. De esta forma tan sencilla se convierten en el aperitivo perfecto tanto a nivel profesional como casero.

Y es que comodidad, sabor y originalidad están unidos en estas sencillas delicias que ocultan complejas innovaciones gastronómicas diseñadas por el gran chef de Relais Cháteaux, Didier Clement.

Esta línea de ultracongelados, además de ser sabrosa y fácil de preparar, cuida las formas y la presentación de cada uno de sus embases. Así, se encuentran en el mercado en dos formatos, uno industrial y otro pequeño para el consumo casero. El precio varía dependiendo tanto del tamaño como del producto.

Etiquetas: aperitivos, cocinar, comida, congelados, freír, Gourmet

Regalos saludables

Cada año por estas fechas tratamos de evitar caer en los regalos tradicionales. Hacer que estos sean originales y además saludables es fácil. Solo necesitas conocer los gustos de la persona a regalar y convertirlos en propuestas con beneficios para su salud. Ideas para mantener una alimentación equilibrada con frutas y hortalizas, ofertas de ocio al aire libre y, para los niños, juguetes que les animen a hacer ejercicio. Estos son algunos ejemplos con los que desde la Asociación “5 al día” se propone una Navidad más saludable.

Para mantener una alimentación sana y equilibrada nuestras mejores aliadas son las frutas. Buscaremos ideas que las hagan tener mayor presencia en nuestro hogar. Un frutero de diseño adornado con frutas de temporada, para degustar en familia y crear hábitos saludables; exprimidores o batidoras con los que idear tus propios zumos o batidos naturales, de diferentes sabores, con los que seguro sorprenderemos a los más pequeños de la casa; una cesta de frutas tropicales para compartir estas fiestas en familia…

Las verduras y hortalizas también están en nuestros regalos saludables. Podemos decidirnos por un libro de recetas originales y sanas o por sencillas guías donde encontraremos información sobre las propiedades de cada una de las frutas y hortalizas, los beneficios que tienen para la salud, cual es el mejor tiempo para su consumo y recomendaciones para su preparación y conservación.

El mejor complemento para una alimentación saludable es la actividad física. La falta de tiempo no debe ser un impedimento para hacer ejercicio. Regala un fin de semana al aire libre con rutas de senderismo por el campo y visitas a parajes naturales.

Para los más pequeños unos patines, una bicicleta o una excursión multiaventura. Y creando un kit deportivo en el que incluyamos unas zapatillas, un chándal y un dispositivo para medir la distancia que recorremos en pasos, haremos que los paseos por la ciudad se conviertan en la actividad deportiva preferida de los mayores.

Con estos regalos conseguiremos que toda la familia aprenda a cuidarse y a mantenerse en forma. Además estaremos creando unos hábitos de vida saludables dentro y fuera de casa, y a la vez lograremos que las frutas y las hortalizas tengan una mayor presencia en nuestra alimentación diaria.

Etiquetas: comida, fruta, original, Regalos, saludable, sanas

The Macallan in Lalique, Un single Malt de 57 años

The Macallan presenta en exclusiva Lalique III. El tercer decantador de esta colección que se compondrá de 6 piezas ha sido diseñado para The Macallan por la legendaria casa de cristal francés Lalique. Se ha elaborado una edición limitada de 400 decantadores, numerados individualmente y disponibles en puntos seleccionados de Estados Unidos, Reino Unido, Europa y Asia.

Lalique III toma su inspiración del pilar de The Macallan que representa el “corte más preciso”. En su interior, un whisky suave y suntuoso, con un clásico aroma a frutas secas, especias y matices a turba heredados de los whiskies que se elaboraban en la destilería a principios de los años 50. Se trata de la segunda expresión más antigua de The Macallan, un whisky que ha madurado durante 57 años. Siendo el legendario The Macallan 1926, un whisky de 60 años embotellado en 1986 y por el que se llegó a pagar más de 50.000€, el único que le supera en edad.
Respetado y admirado por los más exigentes amantes del whisky de malta, The Macallan sigue siendo el Single Malt de referencia.

Etiquetas: decantador, Macallan presenta en exclusiva Lalique III, single Malt

Cómo ser el invitado perfecto estas fiestas

Estamos en una época en la que abundan los compromisos sociales, ya sean comidas, fiestas o cócteles, nuestras agendas suelen estar completas. Cuando te comportas como un excelente invitado estás mostrando tu profesionalidad, tu saber estar y el aprecio que sientes por los demás. Por eso, Carie Mercier Lafond, Asesora de Imagen y Coach, nos ofrece 8 trucos principales para evitar dar una mala impresión en este tipo de eventos:

1. Cuando recibas la invitación, reserva la fecha en tu agenda y recuerda avisar a la persona que te ha invitado que acudirás, lo más pronto posible, al menos en un plazo inferior a los 5 días. No esperes a que te contacten de nuevo para recordarte la invitación. Ten presente que los anfitriones necesitan saber cuántas personas acudirán para planificar la comida y el espacio que necesitan.

2. Viste adecuadamente. En función del tipo de evento, el lugar y la hora nos pueden dar claves de qué ropa elegir. En la invitación se suele indicar qué tipo de ropa llevar pero si dudas, simplemente llama al anfitrión o anfitriona. Escoge la ropa que en función de la ocasión, que te siente bien y de acuerdo con tu edad, tu posición, el tipo de cuerpo y por supuesto, tu personalidad. No utilices la fiesta como una excusa para llevar ropa excesivamente sexy o ajustada.

3. Llega a tiempo a la fiesta. Como muy tarde, se te dan 30 minutos de gracia. Puedes llegar más tarde si has advertido al anfitrión con antelación. Por lo tanto sal de casa con tiempo, revisa la dirección y las opciones de parking. No lo dejes todo al azar. Eso sí, tampoco hay que llegar con antelación ni llevar invitados extra.

4. Muévete y habla. Ni se te ocurra quedarte en un rincón como si fueras una lámpara ni te quedes parado junto a los canapés o las bebidas. Las fiestas son unas ocasiones magníficas para conocer gente interesante.

5. Ayuda al anfitrión presentándote tú mismo a los otros invitados y presentando a los desconocidos a tus amigos y conocidos.
Para mantener una buena conversación con otras personas es importante prestarles atención, hacerles preguntas y escuchar atentamente. Si te interesas de forma genuina por los demás, les harás sentirse bien. Eso sí, hay una serie de temas que es mejor evitar como política, religión, sexo, el coste de lo que llevas, los salarios o cualquiera que pueda ser controvertido.

6. Si bebes alcohol debe ser de forma moderada y tomando poca cantidad. Bajo ningún concepto debemos perder el control y comportarnos de forma ridículo o indecorosa en público. Estaríamos minando sin duda nuestra profesionalidad y dañando nuestra imagen.
Si no bebes alcohol, pide cualquier tipo de bebida pero tampoco le des gran importancia al hecho de no beber alcohol.

7. Respecto a la comida, evita rellenarte el plato con tanta comida que casi no quepa. Si tomamos algún canapé de la bandeja, antes de meterlo en la boca lo pondremos en nuestro platito o en una servilleta. Si has acabado de utilizar un palillo, no lo vuelvas a dejar en una bandeja o en cualquier otro objeto, busca una papelera o similar o déjalo en tu servilleta.

8. Irse a tiempo. Si en la invitación hay indicada una hora de finalización del evento, vete sobre esa hora aproximadamente. Algunas claves para saber que ha llegado la hora de marcharse es que el servicio de bar se cierra, se apaga la música etc.  Si tienes que irte antes de tiempo, hazlo de forma discreta, agradeciendo la invitación a los anfitriones.

Tener un buen comportamiento cuando se nos invita a un evento es un signo de buena educación. Piensa siempre en comportarte con los demás como te gustaría que lo hicieran contigo y no fallarás. Ahora ya puedes disfrutar de las fiestas con tranquilidad.

Etiquetas: celebración, cena, cotillón, estilismo, Fiestas, imagen, invitado, Navidad

Llama gratis al extranjero en Navidad y Año Nuevo con Toolani

Todas las personas que viven en España y que deseen hablar con sus seres queridos en el extranjero durante las Fiestas podrán hacerlo gratis hasta un máximo de 100 minutos los próximos días 25 de diciembre y 1 de enero, simplemente haciendo una recarga mínima en su cuenta de toolani durante el mes de diciembre. De esta forma, todas las llamadas efectuadas desde el propio teléfono móvil o fijo en esas dos fechas festivas no afectarán al saldo de los usuarios, que tendrán la oportunidad de felicitar a sus allegados totalmente gratis.

Esta promoción es válida para las llamadas que se hagan desde nuestro país a través de números de teléfono españoles a teléfonos fijos de los 27 miembros de la Unión Europea, más Argentina, Bolivia, Brasil, Chile, Colombia, Ecuador, México, Paraguay, Perú, República Dominicana, Uruguay, Venezuela y Marruecos.

Hacer llamadas al extranjero con toolani permite a los usuarios hablar con más de 230 países a través del propio teléfono móvil o fijo y con un ahorro de hasta el 90% sobre las tarifas habituales de cualquier operador convencional, sin necesidad de firmar nuevos contratos o cambiar de compañía telefónica.

Su funcionamiento es muy sencillo: sólo hay que registrarse una vez en la página web de toolani.es e introducir los números de hasta 20 contactos habituales en el extranjero a los que se quiera llamar. Una vez hecho esto, el usuario recibirá un número de fijo español para cada unos de sus contactos que tiene que marcar para efectuar la llamada, logrando así un gran ahorro sobre la tarifa normal de cualquier operador. Además toolani envía cada uno de los nuevos números locales por SMS al usuario para que éste los pueda pasar cómodamente a la agenda de su móvil.

El servicio de toolani no requiere ningún compromiso mínimo de consumo o de permanencia y su sistema de pago incluye diferentes opciones, como tarjeta de crédito, PayPal o transferencia bancaria, que garantizan la máxima transparencia en las cuentas y cargos. De hecho, el usuario siempre puede controlar las llamadas realizadas, su duración y su coste a través de la sección de su perfil disponible en la web de la compañía y, si no está satisfecho con el servicio o considera que ha habido un error en su cuenta, se le devolverá su saldo al instante y sin preguntas.

Para más información sobre el servicio de toolani y esta promoción, visita la página web  www.toolani.es

Etiquetas: amigos, familia, gratis, llamadas, teléfonos

Consejos para vivir las Fiestas con satisfacción

Planificar en lugar de improvisar. Anticiparse a los problemas. Evitar los asuntos conflictivos. Fomentar la espontaneidad, participar y perder el temor al ridículo, son algunas de las claves para conseguir que en la mesa y ambiente festivos reinen las burbujas de los brindis y las luces del árbol navideño, en vez de las chispas de las discusiones y los nubarrones del desánimo.

Las desavenencias o el conflicto abierto entre parientes no es nada infrecuente en las fechas navideñas. Esta situación, no sólo puede dificultar las digestiones de los asistentes, sino amargar el espíritu de una de las contadas ocasiones en el año en que se reúne toda la familia.

Otras veces, las Fiestas no se disfrutan del todo debido a la falta de habilidades sociales en la propia persona y a la existencia de actitudes “saboteadoras del disfrute”, como el miedo al ridículo, la falta de espontaneidad o el escaso interés por los demás.

La cena navideña es una velada especial habitualmente preparada con mucho esmero y esfuerzo, en cuanto su gastronomía, decoración y arreglo de la mesa, pero a veces no basta con tener en cuenta los detalles formales, porque puede verse empañada por la presencia de conflictos o rencillas entre los asistentes.

“Quizá el resto del año discutes con tu suegra, peleas con tu hermano o apenas te hablas con tu cuñado, y probablemente te apetece muy poco pasar la noche y reírte con ellos, ¿pero no es un buen momento para dejar de lado las peleas y pasarlo bien?”, se pregunta la psicóloga Lola Mayo.

Estas son algunas de las recomendaciones de esta experta en relaciones humanas, para aprender a disfrutar de las Fiestas, “desde dentro” y en compañía de tus seres queridos.

Sus consejos te ayudarán a liberar tu encanto personal, y ponerlo al servicio de tu propio disfrute y del de aquellos que te rodean.

Además, contribuirán a que la cena en familia quede guardada en la memoria de todos como un espacio de encuentro y alegría, y no sea recordada como un campo de batalla, donde el cava, los turrones y las risas, cedieron su protagonismo a la tensión.

• Prepara la situación.

Las improvisaciones en una reunión pueden ser contraproducentes y aumentan el nerviosismo. Planifica las compras y hazlas cuánto antes, asegúrate de quienes van a venir y procura conocer los gustos de los asistentes.

• Cada uno en su sitio.

Si en la mesa agrupas a la gente de acuerdo a sus edades o afinidades, la velada será más agradable para todos y las conversaciones serán más fluidas.

• Anticípate a los problemas.

Si existe alguna diferencia o malestar entre algunos familiares, coloca en medio a alguien imparcial, tampoco los coloques frente a frente, para evitar mutuas incomodidades y riesgos de discusión.

• Rompe el hielo.

Plantea un tema de interés general en el que todos puedan opinar y nadie se sienta excluido o se aburra. Hablar de fútbol o política queda prohibido: es una fuente casi segura de conflictos.

• Trata igual a todos.

Dedica la misma tención a los familiares de tu pareja que a los miembros de tu familia de sangre. Así evitarás susceptibilidades o malos entendidos.

• Pierde el miedo al ridículo.

Si piensas que algo va a salir mal, estás generando una ansiedad innecesaria. De todos modos, recuerda que hagas lo que hagas, siempre habrá alguien a quien no le agrade o te critique.

• Fomenta la espontaneidad.

Si te detienes demasiado a pensar lo que dices o haces, coartas tu creatividad. Disfruta del momento y actúa con naturalidad, confiando en que todo saldrá bien y en tu “toque personal” con bromas, chistes, propuestas.

• Procura participar.

Únete a la fiesta, intégrate con los demás. Si te implicas, los demás te percibirán como alguien colaborador y participativo, y sentirán que les prestas más atención.

Etiquetas: cena, consejos, familia, Fiestas, Navidad

Los “kilos de más” de la Navidad

¿Quién no ha cogido algún que otro kilo de más en Navidad? Las fiestas son una época muy dada a engordar, ya que pasamos todo el día de evento en evento, y entramos en la espiral del “todo vale”. Todo lo celebramos comiendo, y esto, unido a los cambios de hábitos en vacaciones, y a los típicos dulces navideños que no comemos el resto del año, provoca que acabemos comiendo más de lo que nos corresponde y a lo que estamos acostumbrados, y esta es la principal causa de nuestro sobrepeso. Pero, ¿existe alguna relación entre la navidad y la obesidad? La doctora Mirta Herrero, de la clínica Ravenna nos propone una interesante reflexión ahora que comienzan las fiestas navideñas.

Las Navidades pueden ser unas fiestas muy críticas para nuestra salud. Comidas de trabajo, cenas familiares, salidas con los amigos… estamos continuamente expuestos a tentaciones difíciles de superar, y, con la excusa de las fiestas pensamos que es lógico excederse. Creemos que no hacemos nada fuera de lo normal si engordamos un poco ahora, y tratamos de deshacernos de esos kilos de más un mes después. El problema viene cuando ese permiso que nos damos se convierte en un “todo vale“, en el que no vemos nunca el final, y no sabemos poner límites. según la doctora Herrero, aquí es donde reside el principal problema de las personas con sobrepeso.

Y es que, esta actitud de voracidad no surge en las personas que están en su peso adecuado, sino que aparece en toda esa gente que ve en las Navidades la excusa perfecta para comer todo cuanto les apetezca sin sentirse culpables después. Para ellos, acumular kilos es un suma y sigue que ven como “normal” ya que “todo el mundo lo hace”.

Para que esto no te ocurra, lo mejor es que sepas ver el final y tengas muy claro donde estan los límites. Que estés en Navidad no significa que tengas que dejar de llevar una vida saludable. Ya que durante estas fiestas comerás mucho más de lo habitual debido a la gran cantidad de eventos y compromisos, lo mejor es que sepas racionarte y comas sólo lo que te apetezca. Así, la cuesta de Enero será mucho más llana.

Etiquetas: comida, dietas, médico, Navidad, recetas